입으로 숨쉬면 이런 문제가 생겨요

 

안녕하세요. 라이브치과병원입니다.

우리가 숨을 쉬는 행위는 눈을 깜박이는 것처럼 무의식적으로 반복됩니다. 주로 코로 호흡하는 것이 정상적인 방법이지만, 종종 입으로 숨 쉬는, 즉, 구호흡을 하는 분도 적지 않습니다. 그러나 입으로 숨쉬면 우리 구강에 다양한 문제를 초래할 수 있습니다. 그 때문에 입으로 호흡하는 버릇은 조금씩 시간을 들여 개선하는 것이 바람직합니다.

 

 

이물질을 걸러내기 어려워

입으로 숨쉬면 생길 수 있는 문제 중 하나는 바로 이물질을 거르지 못한다는 것입니다. 우리 코에는 코털이 일종의 필터 역할을 하기 때문에 눈에 보이지 않는, 공기 중에 떠 있는 각종 이물질을 한 번 거르고 호흡할 수 있습니다. 그러나 입으로 숨쉬면 이런 일종의 필터링 없이 그대로 숨을 들이쉬기 때문에 박테리아 등 이물질에 노출될 위험이 커집니다.

 

이로 인해 각종 호흡기 질환에 노출되기 쉬운데요. 그뿐만 아니라 구강 내부가 쉽게 건조해지면서 충치나 각종 구강 질환에 취약해질 수 있습니다. 건조한 구강에는 세균이 번식하기 쉬워지고 이로 인해 각종 염증, 충치, 나아가 구취와 같은 일상생활에 불편함을 주는 각종 문제가 발생할 수 있어 주의해야 합니다.

 

 

성장기에는 더욱 조심해야

어릴 때는 치아를 포함해 안면 윤곽이 성인에 비해 유연한 편입니다. 따라서 구호흡 등의 외부 요인으로 인해 쉽게 변형이 올 수 있습니다. 입으로 숨쉬면 얼굴형이 길어지거나 하악 즉 아래턱이 위턱보다 돌출되면서 부정교합이 올 수도 있습니다. 교합이 맞지 않으면 저작 활동에도 불편함이 생기고 음식 섭취에 제약이 있을 수 있습니다.

 

따라서 작은 요인에도 쉽게 변형이 올 수 있는 성장기에는 이런 구강호흡 습관을 개선하는 것이 중요합니다. 이미 버릇이 되면 점점 고치는 것이 어려울 수 있으므로 자녀를 둔 분이라면 아이가 입으로 숨 쉬지는 않는지 점검해보고, 혹시 비염이나 이비인후과적 증상 때문이라면 치료를 병행해보는 것도 좋습니다.

 

 

개선하지 않으면 반복적으로 문제가 발생

입으로 숨쉬면 각종 호흡기 질환, 치주질환, 안면비대칭, 구취, 코골이 등 각종 문제가 발생할 수 있습니다. 개선하지 않으면 이런 다양한 문제가 장기적으로 그리고 반복적으로 나타날 수 있습니다. 따라서 치료가 필요한 부분은 치료를 받고 습관을 고쳐야 하는 부분은 의식해서 개선하는 것을 권장해 드립니다.

 

구강 내부는 관리가 조금만 소홀해도 다양한 문제가 생길 수 있는데요. 따라서 개선이 필요한 부분이나 치료가 필요한 증상이 있다면 의료기관 내원을 망설이지 말고 상담을 받아보는 것이 좋습니다. 구강호흡 역시 하나의 버릇이라고 넘기지 말고 불편한 증상이 나타나기 전에 점검해 보는 것이 바람직합니다.